Весна впереди! Последите за собой, пожалуйста.

Оцените материал
(0 голосов)

 

После продолжительной зимы запас витаминов у любого организма исчерпан. А из-за нехватки витаминов страдает кожа, волосы и весь организм в целом. Кроме того природа просыпается, солнце набирает свою силу и наносит на нашу кожу и волосы ещё больший ущерб. Поэтому пришло время усиленно готовиться.

Шаг №1. В первую очередь начните с питания. Включите в свой повседневный рацион больше овощей. Сезонных фруктов ещё нет, а осенние потеряли свои свойства. Также самое время принимать витамины, особенно витамины С и А.

Шаг №2. Следите за кожей. При очень сухой коже неделю можно обойтись без умываний. А вместо этой процедуры протирайте лицо кипячёной водой, но предварительно разбавьте молоком (2 порции воды, 1 порция молока). Такие протирки делайте в течение дня раза - два. Можно использовать жидкие крема, но наносите их каждый раз, когда выходите на улицу. Поможет и улучшит состояние кожи маска из подогретого растительного масла. Смочите в тёплом растительном масле кусочки марли и положите их на лицо таким образом, чтобы нос и веки были открыты. Сверху прикройте лицо чистым полотенцем. Держите эту маску минут 15. После чего промокните кожу бумажным полотенцем. Такую маску делайте в течение 5-ти дней, затем 2 раза в неделю. После того, как состояние кожи придёт в норму, можно будет умываться по утрам водой прохладной. Вечером перед сном наложите на лицо жидкий крем или протрите лосьоном.

Жирная кожа не так страдает от солнца. Но ухаживать за ней всё равно необходимо. Никогда не умывайтесь горячей водой, так как горячая вода повышает «салоотделение». Используйте для умывания холодную подкисленную воду. Для её приготовления разведите одну ложку столовую уксуса на литровую банку воды.

Шаг №3. Не забывайте о ногтях. В это время ногти теряют свою силу и красоту. Если ногти истончены и слоятся, откажитесь временно от нанесения лака. Делайте процедуры для питания, роста и здоровья ногтей. Можно втирать лимон в ногти, делать массаж рук и пальцев. Во время мойки посуды и уборки в квартире пользуйтесь резиновыми перчатками. И регулярно смазывайте руки кремом.

Шаг №4. Независимо от типа волосы, особенно в весенний период, ослабляются и начинают усиленно выпадать. Чтобы спасти оставшиеся волосы и способствовать росту новых, делайте массаж головы и питательные маски. Очень эффективна в это время следующая маска: выдавите сок 1-го лимона, добавьте один желток, ложку чайную оливкового или растительного масла и ложку чайную мёда. Все ингредиенты смешайте и во трите в кожу головы. Наденьте шапочку полиэтиленовую, а сверху заверните полотенцем. Маску держите минут 30, затем вымойте волосы шампунем.

Сухие, ломкие волосы, особенно крашеные, нужно беречь от прямых солнечных лучей. Если уж совсем нет времени делать маски, за час до мытья головы просто смажьте кожу головы растительным маслом, а затем вымойте обычным шампунем.

Шаг №5. Все с детства знают, что «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!». Поэтому не ленитесь и не откладывайте на потом, а занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают сохранить фигуру в подтянутом состоянии и укрепить систему сердечно - сосудистую. Посещайте тренажёрные залы, занимайтесь фитнесом, плаванием или просто займитесь ходьбой. Кстати, в Америке считают, что 45 минут ходьбы быстрым шагом 4 раза в неделю способно уменьшить свой вес до 6 кг в год. Активное движение укрепляет иммунную систему, разрушает, так называемые «стрессовые гормоны», укрепляет кожу, и даже не поверите, уменьшается целлюлит у женщин, а у мужчин «трудовой мозоль»!

Помните, что блестящие и красивые волосы, здоровая и упругая кожа – это результат полноценного питания, правильного ухода и здорового образа жизни.

 

Опубликовано в Красота | 2013-02-10 | Автор | Прочитано 2366
Другие материалы в этой категории: « Мы их теряем! Не забывайте – у Вас есть ноги! »
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии