Как повысить либидо у женщины? Простой комплекс упражнений поможет разбудить в себе Женщину.

Оцените материал
(13 голосов)

 

Многие женщины из-за навалившихся на них различных забот и проблем забывают о том, что они вообще – женщины, и кроме того не получают никакого удовольствие от сексуальной жизни. Сексологи говорят, что сексуальная привлекательность и спорт – взаимосвязанные вещи. Есть комплекс упражнений, выполняя который каждый день, можно значительно повысить своё либидо (своё сексуальное желание, страсть, похоть, если угодно, одним словом проявление сексуальности).

Цветы, конфеты, шоколад, приятная расслабляющая музыка, комплименты от мужчин, улыбки, кроткие взгляды, «охи», «ахи» и тому подобное уже в прошлом. «Неужели я постарела и стала совсем не интересна?..» - думает она.

Женщина, утратив свою нежность, мягкость, изящность, чувственность и сексапильность чувствует себя несчастной. «Нет, просто ты перестала быть женщиной» - думает он. Подобные мысли у неё возникают тогда, когда она лишается своей женственности и сексуальности. А у него – потому что он не видит перед собой ту самую весёлую озорную игривую женщину, на которую всегда заглядывались посторонние мужчины, и которая во время секса отдавала всю себя.

Выход есть из любой ситуации, а выходом из данной ситуации будет комплекс из 5-ти упражнений, результаты которого увидит не только сама женщина, но и все окружающие, потому как женщина разбудит в себе Женщину.

Первое упражнение

Это и последующие упражнения нужно выполнять, расслабившись и закрыв глаза.

Поставим ноги на ширине плеч, ноги немного согнём, плечи расправим и начинаем дышать. Медленный глубокий вдох – живот втягивается, грудь приподнимается, выдох – живот расслабляется, грудь опускается, и мы ощущаем низ живота. Вдох нужно делать через нос, а выдох – через рот, как будто задуваем свечку. Такие действия выполняем 10 раз.

Второе упражнение

Нужно слегка согнуть колени и напрячь то, что никто из нас не видит, но чувствует, а именно интимные мышцы (мышцы промежности).

Нужно попытаться сжать или напрячь те самые мышцы сильно-сильно, и если это получится, то мы почувствуем, как поднимется верх живота. Таким образом, нужно поднимать живот на максимальную высоту, а потом расслабить. Затем напрячь интимные мышцы, зажать их внутри и расслабить. Потом это упражнение делаем медленно, а именно постепенно сжимаем мышцы, представив, что поднимаемся на первый этаж, затем сжимаем ещё – и уже поднимаемся на второй этаж. И так далее до десятого этажа. А потом спускаемся с десятого этажа на девятый и вниз до первого этажа. Затем снова поднялись на первый этаж и расслабились, затем на первый и второй этаж – и снова расслабились. Кроме того, делая это упражнение каждый день помимо прямого назначения, можно ещё дополнительно сузить себе талию.

Сидя за компьютером и прочитывая эту статью, можно попробовать выполнить описанное упражнение. И по окончанию выполнения данного задания сразу же почувствуются изменения: прилив хорошего настроения и появится женская «кошачесть».

Упражнение третье

Ноги ставим на ширине плеч, немного присаживаемся и начинаем медленно вращать тазом, как умеем. Любые вращательные движения тазом пробуждают сексуальную энергию. Представляем себя ложечкой, мешающей горячий чай или кофе, и вращаем раз 20.

Упражнение четвёртое

Становимся на колени и выполняем упражнение «кошечка». Максимально сильно прогибаемся и округляемся в спине. Прогнулись – отставим попу назад и смотрим в потолок. Это делается на вдохе, а на выдохе – округляем спину и смотрим вниз. Подобное упражнение можно выполнить раз 10.

Упражнение пятое

Любые волнообразные движения также положительно влияют на женщину.

Садимся на пол, ноги скрещиваем перед собой. Отклоняемся немного назад и округляем спину. Теперь по часовой стрелке начинаем медленно выполнять круговое движение верхней частью туловища. При движении назад спину больше округляем. А при движении вперёд – грудь выставляем вперёд и как бы немного направляем вверх. И стараемся как можно больше захватить места. Раз 20 будет достаточно.

Все упражнения нужно выполнять, молча с закрытыми глазами, получая при этом удовольствие. Занимаясь фитнесом, мы не только качаем внешние мышцы (мышцы спины, рук и пресса), но и внутренние (сексуальное удовольствие).

После проделанных упражнений сразу улучшается кровообращение в организме, повышается общее состояние, ощущается приятное тепло во всём теле и как следствие повышается либидо. Поэтому их лучше делать дома в вечернее время.

Казалось бы, после различных физических тренировок, всегда хочется принять ванну и лечь просто отдохнуть, но после этого комплекса отдыхать совсем не хочется, а хочется получать массу удовольствия в постели с мужем. Или не с мужем..

Как утверждают сексологи, эти упражнения действительно помогут повысить либидо у женщин. Выполняя 1 раз в день уже через неделю можно почувствовать изменения в лучшую сторону.

Делайте простые упражнения и пробуждайте в себе новую женственность и сексуальность.

Опубликовано в Любовь и секс | 2013-03-10 | Автор | Прочитано 24140

Похожие материалы (по тегу)

  • Причины отсутствия женского оргазма. Советы специалистов, как с ними бороться.

    Почему многие женщины в своей жизни так и не испытали тот самый всплеск эмоций и чувств, который делает женщин самыми счастливыми в мире? Как можно устроить, достичь и сохранить этот праздник эмоций?

  • Женский оргазм. Праздник, который не всегда бывает.

     

    Вы чувствуете себя раздражённой? У Вас депрессия и нервозность? Или это происходит с Вашей подругой или знакомой? Может быть, Вы или она в сексуальных отношениях с партнёром не испытываете оргазм? Оказывается, половина женщин не испытывает оргазм и не получает праздник эмоций и чувств.

  • Почему мужчины готовы платить за секс?

    Как ни удивительно, количество мужчин, готовых платить за секс, большое количество. Что самое страшное, даже самый порядочный семьянин иногда имеет желание пойти, так сказать «налево». И причиной тому является, как ни странно, жена того самого семьянина. Что же женщины делают не так? Какая причина того, что муж обращается за «помощью» к женщине лёгкого поведения?

  • Неловкие вопросы о сексе. Что делать, если во время секса произошло склещивание?

    Существует несколько вопросов, которые обсуждать неловко. И именно из-за таких дилемм в интимных отношениях любой пары может возникнуть недоразумение и непонимание друг друга.

  • Основные ошибки мужчин в постели с женской точки зрения.

    Какую оценку Вы бы поставили своему любимому в постели? Существует мужское поверье, мол, мужских ошибок не бывает, только чужие. Но женщины то знают, что мужчины тоже люди и также способны и могут, так сказать, «накосячить». Только вот в глаза друг другу об ошибках никто не говорит, а надо было бы..

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии