Любой человек может иметь безупречный внешний вид, если у них есть правильные продукты. Во-первых, подготовьте вашу кожу перед нанесением макияжа на каждый день . Затем нанесите тональный крем и пудру, чтобы разгладить вашу кожу и сделать ваш цвет лица безупречным. Наконец, улучшите свои черты лица с румянами, тенями для век, подводкой для глаз и помадой. Давайте рассмотрим пошаговое руководство по созданию макияжа на каждый день.
Вымойте лицо, чтобы удалить все ненужные масла или старый макияж. Используйте очищающее средство, которое продается как нежное или сбалансированное по рн. Эти моющие средства не будут высыхать или раздражать вашу кожу.
Вы также можете выбрать моющие средства, соответствующие вашему типу кожи.
Например:
Вы всегда должны увлажнять кожу лица после умывания. Есть много различных видов увлажняющих средств на выбор. Например, если вы проводите много времени на улице, выберите увлажняющий крем с солнцезащитным кремом в нем, чтобы защитить вашу кожу. Читайте также статьи как сделать естественный макияж и повседневный макияж.
Другие факторы:
Primer-это косметический продукт, который заполняет ваши поры и разглаживает кожу при подготовке к созданию основы. Чтобы нанести базу, нанесите небольшое количество на щеки, лоб и подбородок.
Смешайте праймер в вашу кожу используя ваши пальцы или кисточку. Подкрашенные праймеры можно использовать для того чтобы исправить проблемы цвета на любом тоне кожи.
Например:
Тональный крем выравнивает тон вашей кожи и придает вам красивый блеск. Чтобы нанести тональный крем, нанесите небольшое количество на щеки, лоб, подбородок и переносицу. Для легкого покрытия, используйте ваши кончики пальцев, чтобы смешать основу к краям Вашего лица. Для более плотного покрытия, используйте влажную губку или бьюти блендер для того чтобы нанести тональный крем на вашу кожу.
Консилер можно использовать для того чтобы скрыть угри, красные пятна или темные круги под вашими глазами. Если у вас сухая кожа, выберите маскирующее средство в карвндаше. Для жирной кожи, жидкий консилер работает лучше.
СОВЕТ ЭКСПЕРТА.
“Нанесите корректирующий цвет корректора под основу, но нанесите телесно-тонированный корректор после основы.”
Нанесите тонкий слой пудры на все лицо с помощью большой пушистой кисточки для макияжа. Убедитесь в том, чтобы смешали в области вокруг ваших глаз и рта, чтобы избежать любых пятен.
Узнайте советы и трюки в макияже
Если у вас темные, четко очерченные брови, вы можете пропустить этот шаг. В противном случае, используйте карандаш для бровей, который близко соответствует вашему цвету волос, чтобы заполнить ваши брови.
Используйте короткие штриховые штрихи, чтобы создать небольшие “волоски” на вашей коже. Затем, используйте сухую кисточку для макияжа, чтобы мягко смешать карандаш для бровей в ваш естественный цвет.
Используйте кисть для румян, чтобы нанести румяна на яблоки ваших щек. Используйте длинные, плавные движения, чтобы смешать румяна к вашим вискам. Сосредоточьтесь на размывании краев румян и создании естественного сияния. Используйте румяна, соответствующие вашему тону кожи. Рассмотрите лучшие румяна в этой статье.
Например:
Для простого взгляда, нанесите более темный цвет на ваши складки и смешайте его на веки. Затем нанесите более легкий мерцающий тон на центр ваших век. Купите качественные тени для век, которые не будут изнашиваться в течение дня. Кроме того, выберите оттенки, соответствующие цвету ваших глаз и тону кожи.
Например:
Во-первых, приобретите высококачественные подводки для глаз, которые не будут размазываться или стираться в течение дня. Затем нанесите небольшое количество на каждый глаз и изучите их на предмет различий. Добавьте больше подводки для глаз, где это необходимо, чтобы ваши глаза соответствовали. Подводка для глаз может использоваться различными способами. Читайте пошаговые руководства по макияжу для голубых глаз, карих глаз и зеленых глаз.
Например:
Откиньте голову назад и смотрите вперед, чтобы держать ресницы подальше от Вашего лица. Держите палочку для туши у основания ресниц. Перемещайте палочку из стороны в сторону, чтобы прижать щетину палочки между ресницами. Проводите палочкой вдоль ваших ресниц, чтобы покрыть их всю длину.
Выберите яркий цвет, который подчеркнет вашу внешность. Для жирного, тяжелого покрытия губ используйте губную помаду. Для более светлого, блестящего цвета используйте блеск для губ. Если вы беспокоитесь о размазывании помады или блеска для губ, выровняйте губы карандашом для губ перед нанесением помады.
Если вы беспокоитесь, что регулярная основа ухудшит сухую кожу или проблемы с акне, минеральная основа может быть хорошей альтернативой. Минеральная основа не забьет ваши поры и более нежна, чем обычная основа. Однако, если вы не смешиваете ее с кисточкой для основы, она будет казаться спекшейся и порошкообразной.
BB Cream-это универсальная косметика, которая действует как увлажняющий крем, грунтовка, SPF и основа, уменьшая количество времени, которое требуется для нанесения макияжа. Кроме того, он имеет легкое покрытие, которое может выглядеть более естественным, чем другие виды фундамента. Тем не менее, BB крем обычно не обеспечивает достаточного покрытия, чтобы стереть пятна на коже.
Контурная пластика-это техника макияжа, которая позволяет тонко изменять форму вашего лица. Для этого нанесите светлые и темные оттенки основы, чтобы добавить тени и блики в тех местах, где их на самом деле нет. Однако, оконтуривание занимает много времени и, как правило, рассматривается как слишком много проблем для ежедневного использования.
Bronzer-это косметический продукт, который можно использовать, чтобы придать вашим щекам солнечный оттенок. Кроме того, бронзатор может быть использован при контурной пластике, чтобы создать естественные тени под вашими скулами. Бронзатор обычно наносится с помощью округлой, пушистой кисточки для пудры. Читайте статью о лучших бронзерах для лица.
Хайлайтер может придать вашей коже здоровый блеск и улучшить ваши любимые функции. Большинство людей прикладывают хайлайтер вдоль их скул для того чтобы увеличить их естественную структуру косточки. Тем не менее, вы также можете применить маркер ко лбу и подбородку, чтобы придать вашей коже влажный оттенок.
Установка спрей будет держать ваш макияж на месте дольше.
Макияж для начинающих. Фото, инструкции, как сделать повседневный, дневной, вечерний
Макияж – неотъемлемая часть утра почти каждой современной девушки. Он помогает не только сделать лицо красивее, а девушку увереннее, но и защищает кожу от агрессивных факторов внешней среды.
Правильно краситься – искусство, навык можно получать несколько месяцев, даже лет, поэтому для начинающих придумываются планы, как пошагово сделать лицо идеальным. Они включают и подбор косметики, и разбор оттенков.
Макияж пошагово для начинающих выполняют, основываясь на базовых правилах, в которых учитывается тип кожи, цвет и форма глаз.
Благодаря этой информации, можно подобрать максимально подходящую декоративную косметику, виды стрелок, макияжей.
От типа кожи зависит этап подготовки, нанесения косметики. Существует 4 основных типа.
Иногда сочетаются признаки одновременно 2 видов.
Перечислим основные из них:
От цвета глаз зависит палитра оттенков теней. Это ключевой фактор, но не единственный.
На палитру также влияет и оттенок волос, и подтон кожи:
Форма лица мало влияет на ход макияжа. Единственный этап, где на ней делается акцент, — коррекция. Она выполняется 3 средствами: скульптор, хайлайтер и румяна.
Данные продукты позволяют скорректировать форму лица, скрыв несовершенства.
Существует 3 ключевые правила в этом этапе:
Цвет волос задает общий план действий:
Несколько лет назад высыпания, пигментные пятна, темные круги скрывали с помощью корректоров разных цветов. Часто красные и зеленые оттенки были видны под тональным средством.
Сейчас правила изменились:
Есть универсальные советы, которые помогут в выборе косметических средств:
Для каждого продукта декоративной косметики существуют свои правила выбора:
Если нет представления о том, какой нужен эффект, можно пойти в магазин и попробовать все.
Выбрать продукт для бровей намного легче.
Необходимо выполнить 2 шага:
Хорошие тени должны отвечать 3 пунктам. Если удается найти такой продукт, его необходимо покупать.
К ним относится:
При выборе теней можно обратить внимание на марки Colourpop, Huda Beauty, ProVG. У них самая высокая пигментация и стойкость.
В карандаше главное оттенок. По стойкости и текстуре большинство примерно одинаковые.
Карандаш должен:
У туши 3 критерия при выборе:
При выборе румян самое главное – это оттенок. Важно найти тот цвет, который идеально подходить конкретному человеку.
Еще 2 важные характеристики:
Помада выбирается в 3 шага:
Продукт | Масс-маркет | Люкс |
Тональный крем | Catrice HD Liquid Coverage Foundation | Christian Dior Diorskin Forever Fluid |
Гель для бровей | Art-Visage | Gimme Brow Benefit |
Карандаш для бровей | Vivienne Sabo Brow Arcade | Dior Powder Eyebrow Pencil |
Палетка теней | Makeup Revolution Fortune Favours The Brave | Christian Dior 5 Couleurs |
Тушь | Vivienne Sabo Cabaret | Clinique Lash Power Mascara |
Румяна | Vivienne Sabo Teinte Delicate Blush Duo | NoUBA Blush on Bubblе |
Матовая помада | Golden Rose Velvet Matte | Clinique Long Last Soft Matte Lipstick |
Макияж выполняется в 5 этапов:
Макияж пошагово для начинающих выполняется только с четким соблюдением всех правил.
Макияж на каждый день должен занимать не больше 10-25 мин.
Его выполнение:
Возрастной макияж на каждый день мало отличается от обычного.
Нужно изменить только 3 действия:
Главная проблема в вечернем макияже – стойкость. Большинство отличий от дневной версии направлено на удержание средств на лице.
Его выполнение делится на следующие этапы:
Макияж пошагово для начинающих выполняется по четкому плану. К сожалению, часто случаются ошибки.
К ним относят:
Новые трены возникают не только каждый сезон, но и месяц.
Сейчас есть 10 основных тенденций в макияже:
Красивый макияж – это искусство. По его качеству сразу можно определить опытность девушки. Макияж помогает абсолютно всем стать чуть увереннее и привлекательнее. Молодым девушкам лучше осторожно знакомиться с ним, ведь риск допустить серьезную ошибку высок.
Для начинающих лучше всего подойдут уже построенные планы, где пошагово объясняется, как использовать конкретный продукт. Полное соблюдение правил поможет всем делать макияж, который будет скрывать недостатки, подчеркивать достоинства и омолаживать.
Как выполнять макияж начинающим девушкам:
Рвота - одно из худших переживаний в жизни. Сказав, что в некоторых ситуациях рвота становится необходимой для того, чтобы быть спасателем. И по этой причине вы должны знать методы, чтобы вызвать рвоту.
Рвота - это непроизвольное изгнание содержимого желудка через рот, а в некоторых случаях через нос. Это естественная система для избавления организма, особенно пищеварительного тракта, от вредных веществ.(1)
Рвота - невыносимое чувство для большинства людей, когда они болеют. Учитывая то, что это может быть как отвратительно, так и болезненно, добровольно вызывающая рвоту - это не то, чего люди с нетерпением ждут.
Однако рвота становится необходимой, если кто-то потребляет ядовитое или вредное вещество. В экстренных случаях это может быть даже единственный вариант под рукой.
Отравление может быть не единственной причиной, которую нужно подбрасывать. Вы также можете почувствовать необходимость рвоты, если что-то, что вы съели, похоже, не соответствует вашему желудку.
Система аюрведической медицины поддерживает терапию рвоты, когда она проводится в контролируемой и контролируемой среде, как средство для очищения организма и восстановления его баланса. По их убеждению, этот токсин очищает от различных заболеваний. (2)
Итак, как это сделать? Соль и горчица - два основных средства, традиционно используемые для этой цели. С развитием в области медицины, рвотные средства также доступны на рынке. Но, будучи информированным о правильных методах, важно сделать чистку полезной для вашего тела.В противном случае это может принести больше вреда, чем пользы.
Примечание: Эти средства рекомендуются только для здоровых взрослых. Дети и пожилые люди не должны быть вырваны. Позвоните по номеру экстренной помощи и обратитесь за неотложной медицинской помощью в случае отравления или потребления других вредных веществ. Индуцирующая рвота также имеет значительные побочные эффекты, когда они выполняются слишком часто, такие как эрозия зубов, хрипота в горле, боль в горле, сухой кашель, затрудненное глотание, психические заболевания, искаженное восприятие образа тела и многое другое.(3)Вот шесть методов, которые вы можете попытаться заставить себя бросить легко и быстро.
Использование вашего собственного пальца, вероятно, является одним из самых старых способов вызвать рвоту. Однако, если вы брезгливы из-за того, что подвергаете это пальцу, у вас также есть возможность использовать зубную щетку.
Оба работают, активируя рвотный рефлекс. Всегда чистите свой палец или зубную щетку, независимо от того, что вы используете, прежде чем пытаться это сделать.
Прижмите палец к горлу или пощекотайте язычок, чтобы активировать рвотный рефлекс. Продолжайте, пока не почувствуете тошноту и быстро уберите палец, когда почувствуете рвоту. Это самый быстрый и верный способ вырвать.
Если вы используете зубную щетку, сначала смочите щетину, намочив ее. Щекотать заднюю часть языка щетиной. Когда появляется тошнота, уберите зубную щетку с дороги.
Тщательно очистите палец или зубную щетку после использования, чтобы вызвать рвоту.Хотя зубная щетка безопасна для повторного использования, тем не менее, вы можете отказаться от нее. Имейте это в виду, прежде чем использовать вашу любимую зубную щетку.
Соленая вода является экономичным, натуральным и легкодоступным рвотным средством. Это также служит отличным средством против боли в горле.
Вещи, которые вам понадобятся:
Добавьте 2 - 3 чайных ложки простой поваренной соли на стакан теплой воды. Хорошо размешайте, чтобы соль полностью растворилась.
Пейте весь стакан соленой воды за один раз. Позвольте этому работать в течение 20 - 30 минут. Следует успешно изгнать содержимое вашего желудка. Проведите пальцем или зубной щеткой, если не вырвет его через 30 минут.
Примечание: Эта терапия не должна использоваться теми, у кого диабет или заболевание сердца, при котором чрезмерное потребление соли может привести к летальному исходу.Это не должно быть выполнено детям или пожилым людям также.
Аюрведа традиционно веками использовала горчичное зерно для очищения организма от токсинов, вызывая рвоту. (4)
Если уже полночь, вам не нужно идти дальше, чем на собственной кухне, чтобы заполучить это домашнее рвотное средство.
Вещи, которые вам понадобятся:
Тщательно перемешайте 1 столовую ложку горчицы в стакане теплой воды.
Выпейте раствор горчицы и подождите около 30 минут, чтобы он вступил в силу. Запах, зрение и вкус напитка также помогут вызвать тошноту. При необходимости следите за ним пальцем или зубной щеткой.
У вас также есть возможность приобрести безрецептурные рвотные средства. Рвотные средства - это специально разработанные лекарства, которые вызывают рвоту при употреблении.
Сироп Ипекака является одним из самых распространенных рвотных средств. Это сравнительно простой и надежный способ вызвать рвоту с малоизвестными побочными эффектами, если он используется только изредка. (5)
Использовать рвотные средства в соответствии с инструкциями на упаковке. Вы также можете обратиться к фармацевту или своему врачу за советом по дозировке. Никогда не употребляйте больше, чем предписанная дозировка рвотного средства, так как чем меньше, тем больше.
Возможно, вы слышали о питье кока-колы, чтобы облегчить тошноту, но вы можете быть удивлены, узнав, что употребление плоской кока-колы можно использовать для вызывания тошноты и рвоты.
В любом случае пищевого отравления употребление кока-колы после смерти ее игристого шипучего напитка является эффективным способом вызвать тошноту и очистить организм от вредных веществ.
Помните, как вас сильно тошнило, когда вы видели, как этого парня рвало на тротуаре? Когда один человек в группе приматов рвется, зрение, запах и даже звук рвоты могут вызвать сильную тошноту и рвоту у окружающих.Это обычно помогает группе защитить себя от любого ядовитого источника пищи.
Несмотря на то, что у приматов это свойство развито для выживания, вы можете использовать его, чтобы вызвать рвоту в вашей системе. Живя в обществе, вы обычно в конечном итоге подавляете эту черту.
Несмотря на то, что вы не можете мысленно вызвать в воображении человека, страдающего прихотью, вы можете воспользоваться помощью мультимедиа. Будьте уверены, чтобы быть рядом с туалетом, пока вы делаете это.
Просто смотрите графические видео людей, которые рвут. Сконцентрируйтесь на грубых аспектах зрения и звуках рвоты, пока вас не вырвет.
Иногда все, что вам нужно, это просто подумать о рвоте. Тем лучше, если вы чувствуете тошноту заранее.
Общество обычно заставляет нас не думать о графически гротескных вещах, таких как рвота. Таким образом, даже когда вы хотите, чтобы вас вырвало, ваш разум подсознательно мешает вам думать об этом.
Если вы открыто думаете о рвоте, позволяя вашему разуму полностью сосредоточиться на взглядах, звуках, запахах или даже на их памяти, тошнота быстро нарастает и вызывает рвоту.
Вариантом двух вышеупомянутых техник может быть воздействие различных неприятных взглядов и запахов. Все, от тошноты и мокроты до мокроты и слизи, может вызвать тошноту и вызвать рвоту.
Если вас тошнит от крови и крови, вот о чем вам следует подумать. Неприятное зрение и запах мертвой и разлагающейся материи также могут заставить большинство людей начать вздыматься и рвать.
Чем больше графически гротескных прицелов, тем лучше и быстрее они будут помогать вам подбрасывать.
Американские горки - это весело. Они могут вызвать у вас тошноту тоже. Однако шансы получить доступ к американским горкам или даже карусели невелики, если вы подозреваете пищевое отравление.
Что вы можете сделать, это сесть на барный стул или вращающееся кресло и вращаться, пока не почувствуете головокружение. Морская болезнь часто приводит к головокружению, затем тошноте и рвоте.Если вы склонны к укачиванию, этот метод может быть эффективным для вас.
Ресурсы:
Ваши физические упражнения и привычки питания, возраст, пол и состояние здоровья влияют на количество испражнений, которые вы испытываете в данный день. Хотя у человека нет определенного количества испражнений, ненормально и, возможно, опасно ходить три или меньше раз в неделю.
Часто запор вызывает испражнения, которые не только нечасты, но и трудно проходят. Это приводит к чрезмерной нагрузке и времени, проведенному в туалете.
Причины запоров различны. Состояние может быть просто из-за таких вещей, как обезвоживание или употребление в пищу продуктов с низким содержанием клетчатки. В других, более серьезных случаях запор может быть результатом стресса, гормональных изменений, травм позвоночника, мышечных проблем, рака и других структурных проблем, влияющих на пищеварительный тракт.
Следующие быстрые процедуры могут помочь вызвать испражнение через несколько часов.
Добавки с клетчаткой легко доступны и эффективны для стимулирования дефекации, если причиной запора является диета с низким содержанием клетчатки.Они работают, добавляя объем или объем к вашему стулу. Это помогает вытолкнуть стул через кишечник и из организма.
Вы можете купить клетчатку на Амазонке. Вот несколько распространенных:
Попробуйте эти продукты с высоким содержанием клетчатки в клетчатке:
Обязательно пейте много воды с этими продуктами, так как это в дальнейшем поможет протолкнуть ваш стул через ваш система.
Правильная гидратация - обычно не менее восьми стаканов чистой жидкости в 8 унций в день - необходима для нормального движения кишечника. Если вы страдаете запором и не пьете достаточное количество воды, употребление большого стакана воды или другой прозрачной жидкости может вызвать опорожнение кишечника.
Слабительные стимуляторы предназначены для форсирования движения кишечника путем сдавливания кишечника. Вы можете получить стимуляторы без рецепта в местной аптеке.Некоторые популярные варианты включают в себя:
Осмотические слабительные действуют несколько иначе, чем стимулирующие слабительные. Они предназначены для перемещения жидкости через толстую кишку. Вот некоторые примеры:
По рецепту врача вы можете также получить полиэтиленгликоль более высокой прочности. называется PEG (Golytely, Nulytely).
Слабительные смазывающие вещества, такие как минеральное масло, добавляют гладкую оболочку к стенкам кишечника, позволяя стулу легче проходить через толстую кишку и выходить из тела. Принимайте минеральное масло не позднее, чем через два часа после ужина. Ожидайте результатов в течение шести-восьми часов.
Одной из распространенных причин запора является обезвоживание, которое может вызвать твердый стул. Использование смягчителя стула, такого как докузат натрия (Colace) или докузат кальция (Surfak), может увлажнить стул, вытягивая воду из кишечника.Это позволяет стулу выходить из вашего тела легче.
Есть несколько типов клизм, которые вы можете попробовать. Клизмы действуют путем смягчения стула, чтобы вызвать дефекацию. Некоторые общие типы клизм включают фосфат натрия (Fleet), мыльную пену и клизмы из-под крана. Узнайте о правильных способах введения клизмы.
Ректальные суппозитории также помогают стимулировать дефекацию путем смягчения стула. Попробуйте глицериновый или бисакодильный суппозиторий, который вы можете найти в местной аптеке.
В следующий раз принесите небольшую подставку для ног в свою ванную, когда вам понадобится покачиваться. Ставя ноги на стул перед туалетом, пока вы какаете - так что ваше тело, по сути, находится на корточках, а не в сидячем положении - может помочь вам пройти стул без напряжения.
Легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, могут стимулировать движения кишечника за счет увеличения кровотока по всему животу.
Массаж толстой кишки может помочь стимулировать кишечник.
Приведенный выше совет может помочь стимулировать быстрое опорожнение кишечника для облегчения кратковременного дискомфорта. Тем не менее, некоторые изменения в образе жизни также могут держать ваш запор в страхе более надолго. Для регулярности постарайтесь сделать эти советы частью вашей повседневной привычки.
Хронический запор может мешать человеку сосредоточиться на своих ежедневных задачах и действиях. Если ваш запор длится более недели и не отвечает на лечение, пришло время обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные причины. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш запор сопровождается головокружением, усталостью, спазмами или судорогами.
советов по языку тела: как быстро и легко произвести впечатление на кого-либо
Люди судят вас по глазам прежде всего, когда встречают вас, поэтому язык вашего тела важен для создания первого впечатления и запоминания.
Практика сильного, впечатляющего языка тела может изменить вашу карьеру, независимо от того, проводите ли вы собеседование для получения работы, общения, получения повышения или чего-то еще.
В этой статье мы кратко расскажем вам о самых мощных и простых в применении советах по языку тела, чтобы вы могли создать отличное первое впечатление от всех, кого встретите…
Поддержание зрительного контакта показывает уверенность. Избегание контакта с глазами показывает подчинение, нервозность и неуверенность в себе ... особенно во время разговора.
И лучший способ создать крепкий зрительный контакт - это практиковаться в повседневных ситуациях.
Таким образом, когда вы находитесь в «большом» моменте, это произойдет естественным образом. Самая большая ошибка, которую вы можете сделать, - это дождаться важных моментов, чтобы начать * пытаться * поддерживать зрительный контакт. Гораздо проще просто вырабатывать из этого привычку, пытаясь прямо сейчас и каждый день.
Обратите особое внимание на ваш зрительный контакт во время разговора. Большинство людей могут быстро научиться поддерживать хороший зрительный контакт во время прослушивания, но им труднее говорить во время разговора.
Если вы будете практиковать осознавание вашего зрительного контакта во всех ваших взаимодействиях, вы обнаружите, что очень легко поддерживать зрительный контакт в ситуациях высокого давления, когда язык тела имеет большое значение!
Встаньте прямо, когда вы идете. Представьте, что струна тянет вас вверх от макушки.Слегка прижми подбородок.
Идите медленно и спокойно. Вы когда-нибудь видели, как генеральный директор мчится, бежит, чтобы поймать дверь, когда она закрывается, или что-то в этом роде? Черт возьми нет. Вы не
Они двигаются медленно, уверенно и осознанно.
Так что расслабьтесь, двигайтесь медленно и идите, как будто вы уверены и не беспокоитесь. Я не имею в виду, что если вы собираетесь на собеседование, вы должны идти с половиной своей обычной скорости по коридору и заставлять людей ждать. Но избегайте любых действий, которые кажутся «паническими». Важные люди не бегают в панике .
То, как вы сидите, так же важно, как любой совет по языку тела. Особенно на собеседованиях.
Сядьте на открытую стойку. Попробуйте занять много места . Не врывайтесь в маленькое пространство со сложенными руками или ногами. Занятие большего пространства показывает уверенность. Это называется «позиция силы» или «позиция силы».
Вот как * не * сидеть. Заметьте, что этот человек делает себя маленьким и выглядит «замкнутым».Вы даже не видите их лица, но можете сказать, что они не уверены! Это противоположность силовой позиции.
Скрестить руки или сложить руки - это защитная поза. Он показывает, что вы нерешительны, замкнуты, обеспокоены и т. Д. Так что избегайте этого. Держи руки открытыми. По бокам, на столе и т. Д.
Время от времени, когда вы просто встречаетесь с друзьями или находитесь в ситуации низкого давления, старайтесь занимать как можно больше места. Разведите руки в стороны.Положите руку на стол, насколько это возможно, и оставьте ее там. Это хорошо. Вы увидите ...
Не делайте этого на собеседовании, но помните это чувство. Вот как ты должен чувствовать. Никогда не уменьшайте себя и не скрещивайте руки от нервозности или страха. Это только заставит вас нервничать и беспокоиться. Не хорошо!
Еще одна вещь: не волнуйтесь. Это отвлекает и является еще одним признаком того, что вы нервничаете.
Точно так же, как зрительный контакт, тренируйтесь осознавать беспокойство в небольших повседневных ситуациях. Вы не можете просто «выключить это» в большой момент, если вы не практиковали . Это будет почти невозможно. Так что обратите внимание, когда вы ерзаете или стучите руками / ногами во время разговора с друзьями или семьей.
Таким образом, когда вы вступаете в важный момент, ваш мощный язык тела будет второй натурой.
Это показывает уверенность. Это показывает, что вы расслаблены и хорошо проводите время. И это привлечет людей к тому, чтобы быть рядом с вами.
Вы хотите казаться, что вам нравится ваша работа, и вы наслаждаетесь разговором с кем бы вы ни разговаривали.Улыбка - один из самых простых способов сделать это.
Хорошо чувствовать себя немного нервным в разговоре. С кем не бывает. Но старайтесь не сжимать челюсти, не морщить лицо и не выглядеть напряженным. Люди могут сразу почувствовать это, и это изменит то, как они запомнят взаимодействие (и не очень хорошо).
Не слишком сложно, не слишком мягко. Держите это твердо и уверенно, но не пытайтесь выжать жизнь из их рук, как будто это битва на смерть!
Практика с друзьями, вашими родителями, братьями и сестрами и т. Д.
Верьте или нет, рекрутеры и менеджеры по найму * любят * говорить о вашем рукопожатии после собеседования. Но только если оно было плохим (чрезвычайно мягким, смехотворно жестким и т. Д.) Это один из тех советов по языку тела, где вам просто нужно быть приличным в этом. Вам не нужно лучшее рукопожатие в мире. Это хорошие новости.
Подобно тому, как кто-то мгновенно оценивает язык вашего тела, выражение лица и осанку, когда они встречают вас, они также судят о том, что вы носите.Если вы собираетесь на собеседование, носите подходящую одежду, которая выглядит БОЛЬШОЙ, а если сомневаетесь ... переоденьтесь немного. Это одна из тех вещей, которые я недавно освещал в своем интервью, а что нет.
Лучше быть немного переодетым. Если кажется, что компания носит повседневный бизнес, наденьте галстук. Если компания одевается очень повседневно (джинсы и т. Д.), Вместо этого носите деловую повседневность (брюки, заправленная рубашка, без галстука).
Теперь вы знаете 6 лучших и самых важных советов по языку тела, которые вы можете использовать, чтобы быть более впечатляющими на переговорах, сетевых мероприятиях и первых встречах, и, конечно, на собеседованиях!
Используйте это как контрольный список, поскольку вы практикуете в повседневных взаимодействиях! (Если вы прочитаете статью и не перейдете к сути, вы поймете, почему так важно практиковать СЕЙЧАС, вместо того, чтобы просто ждать до самого важного момента и надеяться, что вы сможете изменить все эти привычки языка тела сразу.Потому что это чрезвычайно сложно, если не невозможно).
Если вы сделаете это и приложите усилия, чтобы попрактиковаться и заметить язык вашего тела в повседневных ситуациях, у вас также будет хороший язык в ситуациях высокого давления, когда вы рассчитываете на язык своего тела, чтобы изобразить правильное изображение.
.