Как сделать макияж неброско но аккуратно в возрасте 48 лет


лучшие советы экспертов, пошаговая инструкция.

1 августа 2018   | Просмотры: 31 735 Оцените статью: Загрузка...

Дорогие женщины, сегодня я хочу рассказать о том, как сделать правильный макияж после 45 чтобы выглядеть моложе и свежее.

У настоящей, живой красоты нет возраста. Но в жизни женщины есть рубежи, пересекая которые следует сменить привычки, связанные с уходом за собой. Например, когда вам за 45, ваша кожа перестает вырабатывать столько коллагена, сколько нужно для легкого поддержания свежести и подтянутости лица, шеи и области декольте.

Эластичность тканей уже «не та». Поэтому женский макияж после 45 лет будет существенно отличаться от того, что подходил вам в 30-35.

Для того чтобы стареть изящно, без сожалений, следует принять новую себя и понять, что изменения неизбежны. Но вы можете освежить свой облик с помощью визажа и пары хитростей.  Даже если вам 45, вы все равно можете выглядеть младше своих лет. Главное – подбрать правильные типы мейкапа и освоить новые техники нанесения косметики.

Также важно инвестировать время и средства в профессиональный уход за кожей в салонах. Плюс, перейдите на здоровое питание, подерите хорошую диету и регулярно ходите на тренировки. Физическая нагрузка очень важна для нашего облика.

Впрочем, сейчас мы более подробно остановимся на том, что нужно знать о макияже для женщин старше 45 лет.

Что вам надо знать о макияже после 45 лет

Начнем с основ – своеобразной теоретической базы «макияжа «за 45». Прежде всего, запаситесь разнообразными кисточками, аппликаторами и спонжами.

Из декоративных средств вам понадобятся:

  • праймер;
  • тональный крем;
  • консилер;
  • румяна;
  • набор для коррекции бровей;
  • набор для макияжа глаз;
  • губная помада.

1. Праймер

Праймер

Праймер – это основа, которая тонким слоем наносится на чистое лицо. Его задача – разглаживание неровностей, скрытие недостатков, иногда – матирование кожи (если это указано на упаковке). Благодаря нему вам будет проще нанести декоративную косметику, и она будет лучше держаться в течение дня.

Если вы хотите визуально уменьшить число морщин или крупных пор, или скорректировать тон лица, то все, что вам нужно, это праймер.

Комментарий эксперта

Хороший праймер способен уменьшить расход косметики, ведь она лучше ложится на увлажненную кожу и проще распределяется по поверхности.

2. Тональный крем для макияж после 45

Тональный крем для макияжа

Тональный крем – это пигментирующий состав, где следует выбрать оттенок, близкий к вашему цвету кожи. Идеально, если он на 100% совпадает с вашим тоном или будет более светлым (буквально на единицу, чтобы вы смогли изменить результат с помощью пудры).

Именно этот тип косметики способен обеспечить лифтинг-эффект и визуально омолодить вас.

Комментарий эксперта

Откажитесь от тональных средств, которые сушат кожу и выделяют её недостатки (поры и морщины). Ваш выбор – составы, которые выглядят естественно, но выравнивают цвет лица. Беспокоитесь о блеске Т-зоны? Подберите хорошую пудру – лучше с мелким помолом и без эффекта мерцания – и используйте её в течение дня.

3. Консилер

Консилер

Консилер – это практически мини-тональник. Его тонкая и легкая фактура помогает скорректировать макияж небольших областей под глазами, на лбу, на подбородке, вокруг губ.

Комментарий эксперта

Нет лучшего средства для того чтобы спрятать темные круги под глазами. Чем лучше консилер, тем больше людей подумают, что вы хорошо выспались.

4. Румяна

Румяна

Румяна помогут вам придать коже более здоровый вид и приятное сияние. Ведь все мы порой слегка краснеем, когда смущаемся или испытываем нагрузки.

Комментарий эксперта

Брюнеткам после 45 лет при нанесении макияжа очень важно выделить скулы розоватым оттенком. Впрочем, нежный персиковый слой румян необходим и блондинкам, и шатенкам. Только не переборщите с насыщенностью цвета, это здорово старит!

5. Макияж бровей после 45

Современная мода уделяет особое внимание бровям, поэтому вы должны позаботиться об их форме и наполненности цветом. Это, кстати, действительно важно, если вы хотите добиться более выразительного взгляда.

Комментарий эксперта

Отложите пинцет в сторону, он нужен лишь для аккуратной коррекции изгиба. В остальном, пользуйтесь карандашом, тенями, воском или гелем для бровей.

Интересная статья по окрашиванию бровей тут.

6. Подводка для глаз, тени для век и тушь для ресниц

Что касается теней, подводок, туши для ресниц и карандашей для глаз, то здесь есть неограниченные возможности для экспериментов. Когда вы овладеете правильной техникой нанесения, вы сможете в свои 45 делать эффектный повседневный или вечерний макияж.

Комментарий эксперта

Возрастной макияж требует от теней матовости. Увы, чаще всего мерцающие образцы некрасиво выделяют складочки и морщинки. Зато подводка, нанесенная близко к линии роста ресниц, сделает эту зону темнее и выразительнее.

7. Губная помада для женщин старше 45

Губная помада

Наконец, с помощью помады или блеска можно увлажнить губы. И, конечно, подчеркнуть их природную красоту благодаря подходящим пигментам. Не бойтесь ярких и глубоких оттенков, вы не обязаны останавливаться лишь на нейтральных, если вы старше 45. Всему свое время и свой повод.

Как сделать губы пухлыми с помощью макияжа, читайте тут.

Комментарий эксперта

Обязательно отшелушивайте кожу губ и увлажняйте ее бальзамами, чтобы наносить цвет только на гладкую и мягкую поверхность.

Важно правильно подготовить кожу к нанесению макияжа. Поэтому утренний ритуал в ванной должен включать контрастное умывание (теплой и прохладной водой), кратковременное прикладывание кусочков льда к нижним векам и использование тоника. Последний «пробудит» ткани и подготовит их к дальнейшим процедурам.

Если ваша кожа раздражена или на ней имеются высыпания, то до мейкапа вы обязаны успокоить её, используя различные лечебные составы.

Пошаговая инструкция макияжа после 45 на каждый день

Теперь можно перейти непосредственно к туториалу – пошаговому руководству о том, как правильно наносить макияж, который молодит зрелых женщин. По этим картинкам легко научитесь поэтапно наносить ежедневный мейк-ап.

1. Подготовка кожи.

Здесь важны два момента – защита от солнечных лучей (даже зимой) и качественное увлажнение. Для достижения первой цели выбирайте декоративную косметику с SPF защитой или просто купите отдельное средство. Что касается увлажнения, то вам нужен нежирный, легкий по консистенции крем. Отличный выбор – что-то из коллекции марки Clinique.

2. Нанесение тональных средств.

Первым делом используйте праймер. Лучше обойтись без кисточек и нанести его пальцами или мягким спонжем с мелкими порами. Тогда он не впитает в себя большую часть состава. Далее, тональная основа – Святой Грааль для всех женщин. Используйте кисть или бьюти-блендер, добейтесь наиболее равномерного покрытия.

На коже не должно остаться резких линий и пятен разного цвета. Обратите внимание, что иногда спонж надо увлажнить. Это особенно актуально для наиболее тяжелых и вязких консистенций.

3. Корректировка результата с помощью консилера и пудры.

Если темные круги под глазами всё ещё видны, нанесите на наиболее черные области матовые тени рыжеватого оттенка или бронзовую пудру. Затем используйте сверху консилер того же цвета, что и тональная основа из шага №2. Двигайтесь от внешних краев глаза к внутренним (к носу). Теперь можно попудрить лицо, уделяя особое внимание Т-зоне, скулам и подбородку.

Лучше отдать предпочтение минеральным составам мелкого помола. Причем с собой вы можете брать компактный вариант с зеркальцем (например, от Bourjois), а дома хранить и использовать утром тубу рассыпчатой пудры.

 

4. Финальное нанесение декоративной косметики.

Итак, каков идеальный макияж для женщин после 45? Каковы особенности нанесения косметики и как сделать всё правильно? Обратите внимание на фото, которые приложены к туториалу – здесь представлен и вариант на каждый день (дневной макияж), и праздничный, смелый мейкап.

Учтите, что многое зависит от цвета волос и глаз, от того, какую одежду вы планируете надеть. Также от состояния кожи (есть ли мешки под глазами, глубокие морщинки, веснушки или другая пигментация) и от свойств выбранной косметики.

Впрочем, грамотно подобранная техника нанесения средств может помочь всем. Даже обладательницам нависших век или женщинам, у которых с возрастом перестали отчетливо выделяться скулы.

Мы не волшебники, поэтому не сможем убрать сами причины, но попробуем их скрыть.

Во-первых, возьмите набор для коррекции бровей и заполните изгиб тенями. Потом закрепите результат карандашом и растушуйте. Помните, основное табу – это видимые, резкие линии вдоль линии роста волос. Рекомендуемые марки – Kat Von D или Anastasia Beverly Hills.

Во-вторых, подберите тени, исходя из своего цветотипа. В Сети очень много табличек с примерами, что подходит блондинкам, брюнеткам, шатенкам и так далее. Идеальный вариант – заполнение светлыми тенями верхнего века и нанесение полоски темных теней на косточку, проходящую над ним.

Также в большинстве случаев дамам за 45 отлично подойдут все типы «смоки айз». Здесь можно смело посоветовать палетки от Urban Decay или NYX.

Если у вас небольшие глаза, можно использовать белый карандаш на слизистой (по-английски waterline, то есть, буквально «линия, близкая к влажной части глаза»). Если вы хотите добиться выразительности взгляда, попробуйте подвести глаза темным карандашом или подводкой. Сначала с внешнего края глаза, продвигаясь к середине (над и под зрачком).

Возможно, там вам и надо будет остановиться, так как «готичная обводка» всей поверхности идет далеко не всем. Если вы ошиблись, аккуратно сотрите салфеткой лишние линии. Не берите слишком дешевую продукцию, отдайте предпочтения популярным брендам типа Pupa или Guerlain.

Обязательно используйте объемную тушь, чтобы подкрасить ресницы. Верхние – обязательно, а нижние – по желанию. Опять же, поэкспериментируйте на одном глазу и проверьте, как далеко можно зайти.

Здесь вашим фаворитом может стать простейшая линейка от Maybelline или бестселлер Telescopic от L’Oreal.

Наконец, губы следует слегка обвести неярким карандашом по контуру, а остаток заполнить помадой или блеском. Если у вас тонкие губы, попробуйте с помощью карандаша выйти за границы и аккуратно растушевать линию. Если у вас бледные губы, нейтральные оттенки не для вас – наполните их цветом!

Пухлым губкам отлично подойдут светлые тона и блески с эффектом «голографик». Выбирайте качественные помады от Dior и Bobbi Brown, за ними почти не придется следить в течение дня.

 

Англоязычные видео (инструкции) по теме, которые можно просто смотреть без перевода

Весенний макияж c губами насыщенного оттенка

Дневной светлый макияж для работы и путешествий

Вечерний макияж с красной помадой

Осенний макияж с эффектом «лифтинга»

Как правильно смыть макияж вечером

В конце статьи хотелось бы немного поговорить о снятии макияжа и вечернем уходе за собой, так как это важно для зрелых женщин. Учтите: макияж надо удалять полностью. И лучше пользоваться специальными средствами и ватными дисками, а затем умываться.

Главный женский враг в этом деле – забитые косметикой поры. Дело в том, что крем (особенно жирный и не очень качественный) не так легко смыть с лица с первого раза. И даже если вам кажется, что кожа уже скрипит, не факт, что она очищена правильно.

Не тяните кожу во время водных процедур и ни в коем случае не давите на лицо полотенцем. Выбирайте самое мягкое махровое и промакивайте кожу, осторожно прикладывая ткань к лицу.

Вечером кожа нуждается в увлажнении и питании, однако использовать следует только составы для ночного применения. Некоторые из них не требуют смывания. Распаривание кожи – хорошая практика, однако после этого важно закрыть поры обратно. Иначе в них забьется домашняя пыль или грязь с подушек и волос, а это вызовет воспаление.

Другие советы

Раз в две-три недели посещайте косметолога и по его рекомендациям используйте маски, скрабы и уходовые процедуры в салоне. Щадите свою кожу и не злоупотребляйте отшелушивающими составами. Чаще прибегайте к контрастному умыванию, но не переохлаждайте лицо.

И запомните: механическая (ручная) чистка кожи всегда лучше аппаратной. Да, это больно и на несколько дней выбивает из колеи, однако в перспективе дает хороший эффект. По поводу инъекций ботокса и прочих «уколов красоты» консультируйтесь со специалистами.

Главное – не спешите, пусть это будет крайней мерой, когда ваш эпидермис окончательно перестанет справляться с регенерацией.

5 советов по уходу за кожей

  1. Очищать кожу стоит только с помощью щадящих средств, в состав которых входят масла из авокадо, кокоса или кунжута.

  2. Тонизировать кожу стоит средствами без спирта. Старайтесь покупать тоники, которые в своем составе содержат коллаген или протеины шелка.

  3. В ночных кремах должно присутствовать масло авокадо. В дневных кремах – экстракт пшеницы.

  4. В составе крема для кожи вокруг глаз должны присутствовать ретиноевая и гиалуроновая кислоты.

  5. Не забывайте использовать средства для защиты кожи от пагубного воздействия окружающей среды. Например, летом используйте тональные средства с высоким содержанием SPF. Это поможет вам избежать пигментации.

Макияж после 45 лет до и после

 

 

Сохраняя «дискретный» и «дискретный» дискретно

Недавний сборник часто используемых слов Wordnik напомнил мне, что прошло уже много времени с тех пор, как я написал такой пост. * Время для другого.

Discreet и дискретные часто смешиваются. Это легко сделать: они не только гомофоны с почти одинаковым написанием, они также являются дублетами, что означает, что они отличаются от одного и того же оригинального слова. В современном английском языке их написание и значения различны.Ниже приведены мнемоники, которые помогут вам вспомнить, какое прилагательное есть какое.

Discreet , вероятно, является более знакомым словом и обычно используется для обозначения людей, особенно их речи, внешности или поведения. Это означает ненавязчивый , осмотрительный и осмотрительный , осторожный, чтобы не привлекать внимание и не вызывать смущение , способный держать в секрете . Discretion является существительной формой. Вы могли бы подумать о соседних и в небезрассудных , которые тайно делятся секретом: они не могли сделать это с т в пути.

Она обещала быть осторожной с любой конфиденциальной информацией.
Когда встреча началась, он осторожно зевнул.

Дискретный обычно означает , отдельный , , непостоянный , , индивидуально отличный ; у этого также есть технические использования, касающиеся возможных частей или ценностей. Дискретность является родственным существительным. Чтобы запомнить это написание, подумайте о и , отделяющих и , и отличающих их друг от друга.

Предложение состоит из отдельных слов.
Мы разделили работу на отдельные секции.

Словарь английского языка Merriam-Webster содержит больше информации о перекрывающихся историях слов и показывает, что они довольно часто пишутся с ошибками даже в авторитетных публикациях - если только эти примеры не указывают на то, что написание слов постепенно снова становится взаимозаменяемым.

Но даже если бы это было так - я скептически отношусь - это не снимает вас с крючка.Внимательные читатели заметят, что при текущем использовании является ошибкой, и могут судить о вашем письме соответственно. Если вы не можете отличить дискретный от от дискретного от , используйте мнемонику выше; или если у вас есть другой трюк, дайте мне знать в комментарии.


* Если вы посмотрите мой орфографический тег , вы найдете (среди прочего) посты о , его и , это , и , и тошноте , , климатические и , климатические , стационарные и , канцелярские , , педаль и , педаль , , принципал и , принцип , , эффект и , эффект , до и до .

Эта запись была опубликована в понедельник, 29 августа 2011 года в 11:49 утра и подана в соответствии с языком, правописанием, использованием, словами, письмом. Вы можете следить за ответами к этой записи через канал RSS 2.0. Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Сообщение навигации

" Предыдущий пост Следующая запись » , Формула 2-дневного поста - Как сделать 48-часовой пост

Прерывистый пост - отличный инструмент в моем пищевом арсенале. Я делаю это почти каждый день. Иногда я иду еще дальше и делаю легкий 48-часовой пост. Вот моя 2-дневная быстрая формула.

Пост - это полное воздержание от пищи в течение определенного периода времени. Это означает, что в рот практически не попадают калории в любой форме. Ты просто пьешь воду и просто будешь там.

Важно знать разницу между голоданием и голоданием.Эти 2 вещи полностью противоположны друг другу. Один является добровольным и умышленно спланированным, другой навязывается и происходит без контроля.

  • Тело входит в состояние голода только тогда, когда оно лишено питательных веществ.
  • Однако, во время голодания, эти питательные вещества могут быть созданы и доступны эндогенно из внутренней цепочки поставок организма.

Еще один миф о посте заключается в том, что он снижает наш метаболизм и заставляет вас накапливать жир.Не правда. На самом деле, метаболизм вашего тела увеличивается на 3,6-14% после первых 48 часов (1).

Преимущества прерывистого поста весьма значительны.

Большинство из них связано с повышенным окислением жира, но в первую очередь это не потеря веса.

Во время голодания тело проходит через восстановление клеток через процесс, называемый аутофагией. Это механизм, который заставляет вас самостоятельно переваривать ваши внутренние ткани. В то же время он перерабатывает старые накопленные отходы и очищает организм от токсинов (2).

Аутофагия является важной частью нашей физиологии, поскольку она заменяет мусор вновь обретенной жизненной силой. Омолаживает тело и очищает душу. Кроме того, наши клетки мозга также оживляются (3), что отлично подходит для повышения познания и интеллекта.

Точно так же, поскольку автофагия заменяет старое новым, оно действует как механизм омоложения. По сути, это процесс, в котором организм возвращается из старости в более молодое состояние.

Экспериментальные исследования на животных показали, как можно вернуть взрослое существо в его эмбриональную форму с помощью поста . Вероятно, он не будет работать на людей, но он все еще имеет некоторые преимущества в долголетии.

Во время голодания вы подавляете активацию механизма mTOR и экспрессию инсулина, а также IGF-1. Это все очень сильные анаболические гормоны, которые связаны с ростом - хорошие (мышцы), плохие (жир) и уродливые (опухоли).

Во время поста вы также взлетите до уровня человеческого гормона роста, который является Святым Граалем долголетия и стройности. Это достигается удивительным 1300-2000% (4). Это помогает наращивать мышцы, терять жир, а также делает вашу кожу чистой, гладкой и менее морщинистой. Это означает, что пока вы поститесь, вы останавливаете процесс старения, по крайней мере, значительно замедляете его.

Все эти преимущества прерывистого поста могут быть достигнуты при случайном 24-часовом посте. Тем не менее, процесс аутофагии ускоряется еще более значительно после 36-часовой отметки.

Вот почему хорошая идея сделать 48-часовой пост хотя бы раз в течение нескольких месяцев. Исходя из моего опыта, вам не нужно идти дольше, чем это.

«Ты имеешь в виду, что я должен провести не один день без еды, а два ?!» Иди спать голодным и голодным и на следующий день ?! Да, не волнуйтесь, это не так ужасно, как может показаться. Самый длинный записанный пост длился 382 дня (5), так что все будет в порядке.

Чтобы предотвратить голодание, ваш организм входит в состояние питательного кетоза.Это ваш механизм выживания, при котором вы переходите от использования глюкозы к сжиганию жира в качестве топлива. Это полностью изменит ваш метаболизм, и вы действительно будете чувствовать себя довольно удивительно.

Когда я впервые попробовал это, я сделал это совершенно спонтанно. Однажды мне стало интересно, каково это - спать голодным и просыпаться на следующий день без еды. Через пару дней я начал свой пост.

Если честно, я не чувствовал себя иначе. В 20 часов я был в полном порядке и полностью заряжен.Я продолжал пить воду, чтобы предотвратить обезвоживание и просто сосредоточился на других вещах.

Перед сном я начал немного голодать. Я спросил себя: «Это превратится в кошмар?» Но это не так. Я продолжал читать мою книгу, и в конце концов она рассеялась.

Самым большим изменением, которое я увидел, стало то, что я начал переосмысливать чувство голода. Я редко был голоден, потому что мой организм имел полный доступ к питательным веществам благодаря кетозу. Когда это произошло, меня это совсем не затронуло.Это не заставляло меня хотеть бежать к холодильнику и сжимать все, что было видно. Это было скорее мирное и блаженное состояние. Я не чувствовал себя обделенным или уставшим, я просто постился.

Вы могли бы подумать, что ваше тело начинает самоубийственно себя и сжигать мышцы. Это не произойдет из-за кетоза. Повышение уровня гормона роста и потребления жира не позволит вам потерять какую-либо сухую ткань. Если вы чувствуете, что вылетели, то будьте уверены, это всего лишь вес воды.

Когда я начал достигать конца своего 48-часового поста, я все еще был великолепен, на самом деле я был великолепен.Чтобы увидеть, как это повлияет на мою работу, я тренировался. Угадай, что, я был так же силен, как если бы я ел.

Пост можно сделать чрезвычайно легким, если вы знаете, как это сделать. Лучший совет, который я могу вам дать - просто начать. Сначала сделайте 24 часа, а затем поститесь 48 часов. Это только пойдет вам на пользу.

  • Ужин накануне вечером около 6-8 вечера.
  • На следующее утро просыпайся и пей воду с щепоткой морской соли. Вы хотите, чтобы во время голодания вы были обезвожены.
  • Когда вы проголодались, не пейте кофе сразу и придерживайтесь зеленого чая.
  • Подождите несколько часов до полудня, а затем выпейте чашку черного кофе без добавок или продолжайте пить чай. Не пейте больше 2-4 чашек.
  • Еще одним замечательным средством для подавления аппетита является газированная минеральная вода.
  • Ходьба, чтение, занятость ума и отсутствие поста - все это очень облегчает процесс. Если вы думаете о том, что вы не ели, то вы наверняка проголодаетесь.Не окружайте себя едой, если у вас есть проблемы с пристрастием.
  • Продолжайте пить воду в течение дня до вечера.
  • Для «ужина» вы можете выпить еще немного травяного чая или кофе без кофеина.
  • Почувствуйте, как ваше тело начинает активизировать обмен веществ и выделять гормон роста.
  • Ложись спать, не чувствуя голода. Если вы пьете достаточно воды, вы не должны быть голодными.
  • Проснись на следующий день и повторяй процесс, пока не начнешь дойти до конца.

Прежде чем прервать пост, рекомендуется подумать об этом. Приходите к пониманию, что в этом нет ничего плохого. Двухдневный пост - ничто по сравнению с неделей или месяцем. Пифагор, греческий философ и математик систематически постился в течение 40 дней, считая, что это повышает остроту ума и познание, что и делает.

Перерыв на пост с горячим стаканом лимонной воды. Вашему кишечнику нужно немного времени, чтобы снова привыкнуть к еде. Лимонная кислота способствует выработке хороших пищеварительных ферментов и готовит кишечник к пище.

Не начинайте пировать сразу, это обернется неудачей. Вы уже собрали достаточно самообладания, чтобы продвинуться так далеко. Освоить хоть немного контроля совсем не сложно.

Ваша первая еда должна быть чем-то маленьким и с низким гликемическим индексом. Есть тушеные овощи, орехи или авокадо. Не идите на тяжелую еду прямо сейчас. Подожди час, а потом съешь что-нибудь побольше.

Вам следует избегать большого количества гликемических углеводов, которые повышают уровень инсулина.Это почти сразу поставит под угрозу все, что вы сделали. Если вы хотите сохранить кетоз, то вам следует продолжать употреблять кетогенные продукты. Вы уже находитесь в состоянии глубокого кетоза, и это отличная возможность продолжить свою серию.

Это моя 2-х дневная быстрая формула. Супер просто и удобно. Я бы посоветовал всем делать что-то подобное, по крайней мере, время от времени. Это пересмотрит ваши отношения с едой и детоксифицирует организм. Когда вы смотрите на все токсины, с которыми мы вступаем в контакт, вы сразу же понимаете необходимость очищения.

Причиной, по которой я не чувствовал никакой разницы на 2-дневном голодании или почти никогда не чувствовал голода, было то, что я уже придерживался кетогенной диеты. Мое тело находится в глубоком кетозе большую часть времени и стало приспособленным к жиру.

Кетоны - это высокоэффективное реактивное топливо, которое увеличивает нашу энергию, познание, силу и долговечность. Они высшего качества и очень отличаются от сахара, что приводит к повторяющемуся циклу сгорания.

Несмотря на преимущества поста, мы все равно хотим есть.То, что делает это настолько хорошим, - то, что вы не будете делать бесконечно, но периодически. Вы просто ограничиваете свое питание время от времени, и большую часть времени едите адекватно.

Если вы хотите узнать о том, как делать прерывистый пост, ознакомьтесь с Полным руководством по прерывистому посту БЕСПЛАТНАЯ КНИГА!

ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО к прерывистому посту бесплатная книга

Stay Empowered

Siim

(1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717

(2) http: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/

(3) http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(13)00454-3

(4) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/

(5) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/

, Гарантия 9 советов для улучшения почерка вашего ребенка

Не можете определить, что пишет ваш ребенок? Хотите отрегулировать это с помощью нескольких упражнений?

Ну, не беспокойся !!

Может быть несколько вещей сдерживают вашего ребенка, но у нас есть несколько пошаговых советов, которые могут вам помочь!

Потому что почерк - это не просто нанесение карандаша на бумагу. Это многозадачность!

Ваш ум говорит вам, что писать и формирует форму, ваша рука движется слева направо, формируя буквы, а ваши глаза сосредотачиваются на слове и движении.

Это один из самых важных навыков мелкой моторики, который должен развивать каждый ребенок.

Но обратите внимание: существуют разные вехи почерка для разных возрастных групп…

Так что не волнуйтесь, если ваш 3-летний не гений каллиграфии! 😉

Вместо этого вы можете сосредоточиться на использовании их красивых каракулей, чтобы развить их навыки предварительного письма.

Как родители, мы несем ответственность за то, чтобы к 6 годам наши дети превратили каракули в прекрасное письмо.

Почему 6?

Потому что это возраст, в котором дети развивают динамическую хватку штатива (идеальная ручка для улучшения рукописного ввода).

За прошедшие годы в классе произошли большие изменения, потому что обучение стало более цифровым.

Но домашняя работа и заметки все еще сохраняются в старомодной рукописной форме. Это означает, что мы должны сосредоточиться не только на том, чтобы сделать рукописный текст разборчивым, но и легко читаемым.

ОТНОСИТЕЛЬНО: Секретная формула, чтобы заставить вашего ребенка учиться и делать домашнее задание

Итак, с какими общими проблемами почерка сталкиваются дети?

Неправильный захват карандашом, неправильное формирование букв, плохая настройка размера букв, трудности при копировании слов, пробелы в словах, чувство направления, слабое давление карандаша, несогласованность при написании прописных и строчных букв и т. Д.

Прежде чем мы углубимся в то, как улучшить почерк у детей, давайте сначала немного разберемся с мелкой моторикой и почему это важно для развития вашего ребенка.

Основные навыки мелкой моторики для улучшения почерка

Тонкая моторика - это координация мелких мышц, таких как рука и глаз. Самое приятное в мелкой моторике заключается в том, что эти навыки можно развивать в любое время в течение дня.

Будь то складывание одежды, смешивание глины, ложка для еды, разрезание бумаги, что угодно! Эти мелкие моторные навыки оказывают огромное влияние не только на почерк вашего ребенка, но и на его общее развитие.

Плохие навыки почерка часто происходят из-за отсутствия правильного развития мелкой моторики.

Итак, какие мелкие моторики необходимы для улучшения почерка у детей?

Одно из них - манипулирование руками. В основном это означает, что вы можете взять предмет (например, карандаш) и переместить его рукой. Ручные манипуляции влияют на формирование букв.

Еще один навык - это проблемы со зрением и двигательным состоянием, когда ребенок не может определить, какое давление необходимо приложить к пишущему оборудованию.

Шаг 1 - Начало работы

1. Держите карандаш правильно:

Первое, что нужно, это правильно держать пишущий инструмент. Дети любят рисовать ручками и карандашами, но чтобы помочь им практиковать свой почерк, всегда следите за тем, чтобы они использовали качественные карандаши.

Толстый, хороший свинец жизненно важен, и длина карандаша не должна превышать 6 см.

Карандаш следует удерживать на месте большим, указательным и средним пальцами.

Когда ребенок входит в дошкольное учреждение, он уже должен знать, как правильно держать карандаш. Вы можете смоделировать это поведение и помочь ребенку научиться правильно держать карандаш.

Вот несколько быстрых приемов рукописного ввода и советы по улучшению понимания карандашом>

2. Ослабьте хватку:

Внимательно следите за письмом вашего ребенка. Если на следующей странице или блокноте / столе заметен сильный отпечаток, это означает, что ребенок нажимает на карандаш.

Это может быть из-за стресса.

Хотя почерк может оказаться аккуратным, это чрезмерное давление вредно для ребенка. Помогите ребенку снять стресс, спокойно держите карандаш и попробуйте снова написать.

Такое давление может привести к судорогам пальцев и проблемам со зрением в долгосрочной перспективе.


3. Используйте правильные канцтовары:

Чтобы улучшить почерк вашего ребенка и не оставлять следов на пальцах, очень важно, чтобы каждый ребенок использовал хорошие канцелярские товары.

Хороший карандаш помогает ребенку улучшить сцепление с дорогой, оказывать минимальное давление, не испытывать стресса и создавать темные и аккуратные надписи.

Хороший ластик должен уметь исправлять ошибки при первом же выстреле. Тратить много времени на настройку и исправление канцелярских принадлежностей может быть очень стрессовым для ребенка, который учится писать.

Это также может привести к потере интереса ко всему процессу написания.

- Не предоставляйте ребенку простую белую бумагу или обычные страницы с правилом для начала.Сначала они должны научиться определять размеры своих алфавитов и правильно расставлять буквы.
- Им должны быть предоставлены четыре выровненные страницы с яркими линиями. Это поможет им быстрее и проще освоить скорописный почерк.

Шаг 2 - Идеальная среда

4. Ободряй:

Счастливая и позитивная обстановка играет огромную роль в развитии ребенка. Дети чувствуют воодушевление и желание пробовать новые вещи

Они не падают духом, когда делают ошибки и готовы попробовать снова.Почерк является одним из таких навыков.

Дети всегда нуждаются в счастливой и позитивной обстановке, включая время написания. Если вы хотите, чтобы время написания было веселым и увлекательным, убедитесь, что обстановка идеальна и положительно стимулирует ребенка.

Положение и угол также играют роль. Предоставьте им удобный стол, стул и настольную лампу. Стул должен иметь поддержку спины.

Желательно не предоставлять мешки с бобами или кресла-качалки, поскольку это плохо влияет как на осанку, так и на почерк.

5. Определите основную проблему:

Часто дети пишут неразборчиво, чтобы скрыть свои ошибки. Это может быть орфографическая или грамматическая ошибка. Низкая уверенность в себе также может подтолкнуть ребенка писать в непонятной форме.

Вместо того, чтобы заставлять ребенка улучшать свои навыки почерка, было бы лучше найти решение этих основных проблем, не унижая ребенка.

6. Терпение, терпение и больше терпения:

Каждый ребенок учится.У каждого ребенка есть потенциал. Некоторые занимают немного больше времени, чем другие. Терпение играет огромную роль в этом процессе почерка.

Дети имеют низкую концентрацию внимания и легко отвлекаются, если они не получают что-то правильно с первого выстрела.

Но, как родители, мы должны найти альтернативные способы заинтересовать их.

Будь то игра, испытание или занятие, ребенок должен часто получать новый стимул, чтобы побудить его или ее попробовать еще раз ... и стараться улучшить свой почерк.

Дети подражают нашему поведению, поэтому при моделировании и написании перед ними мы должны быть уверены, что пишем медленно, аккуратно и разборчиво.

Шаг 3 - Время писать!

7. Отточить моторные навыки:

Для того, чтобы развить необходимые физические и умственные требования, нужно побуждать детей играть в игры и решать головоломки.

Улучшение мелкой моторики, в свою очередь, поможет детям аккуратно писать, поскольку они научатся правильно держать карандаш, балансировать книгу и страницу, сохранять осанку и улучшать ловкость, контроль и координацию.

Даже простые действия, такие как накрывание стола на ужин, складывание белья и расстановка игрушек, могут помочь сохранить мелкую моторику.

Ловкость и координация должны быть идеальными, чтобы производить хороший почерк.

Многочисленные виды деятельности, не связанные с письмом, такие как резка бумаги, раскраска, использование столовых приборов, игра в LEGO и Jenga, использование глины и ниток, помогают укрепить запястье и пальцы ребенка.

Это также улучшает координацию, фокус и ловкость.

PRO СОВЕТ: Еще одна идея - попробовать игровую коробку, например Flintobox.Игровые эксперименты внутри не только вдохновят детей мыслить по-другому, но также развивают различные навыки, в том числе мелкую моторику и координацию (которые необходимы для хорошего почерка!). Для получения дополнительной информации, нажмите здесь >>

8. Пропорции имеют значение:

Основная причина, по которой детям не удается развить хороший почерк, связана с недостаточным вниманием к пропорциям. Каждое письмо разработано особым образом, и хороший почерк будет идеально соответствовать размеру, ширине, расстоянию и стилю.

- Моделируйте и покажите им разницу между заглавной и строчной буквами. И по размеру, и по стилю.
- Помогите им практиковать почерк, написав вместе одинаковые алфавиты - m, w, v, u или, g, j или t, l, I и подобные группы. Это поможет им разработать курсивный и свободный стиль почерка.

Вот несколько листов рукописного почерка>

9. Практика совершенствует:

Почерк - это искусство. Это умение, которое можно приобрести с большой практикой.Сделать это занятие интересным не очень сложно. В Интернете доступно множество игр, основанных на рукописном вводе, и забавных рабочих тетрадей для рукописного ввода.

Заключение

Каждый момент может быть моментом обучения-обучения. Туманное окно или песчаный пляж можно использовать в качестве сланца. Поощряйте вашего ребенка стараться изо всех сил и не беспокоиться о неудаче.

Независимо от того, использует ли ваш ребенок палку или карандаш, ваша поддержка и его / ее уверенность приведут к беглому, сильному и скорописному почерку с достаточным количеством практики и усердия.

,

Смотрите также